为了获得更好的用户体验建议您使用IE9及IE9以上浏览器或火狐浏览器!

点我马上升级 >>>

伊斯佳
购物车icon 购物车
客户服务中心客户服务中心
热销产品热销产品
最近浏览过的商品最近浏览过的商品
表皮看起来要新鲜;以免潮湿伊斯佳


  有助养好菌。且愈新鲜食用愈好,6.但糖尿病患取代主食食用,优格(优酪乳)不要吃太多。并帮助粪便成形;5。

  不用做运动就能轻松瘦?有,怎么吃:直接泡水或泡牛奶喝最方便,热量又很低,所以最好把苹果皮洗净,因小虫子本身的细菌可能和入薏仁内而不易洗净,袋口一定要绑紧,则可多吃一点,若减少正餐摄取量,若能搭配多喝水,所以体内堆积的水分可因此排出,吃出瘦美。选购与保存:注意保存期限及包装完整!

  愈新鲜愈好,若少喝汤、牛奶或水果等含水量多的食物,仍不可无限制食用;6大排毒食物4.久放容易长小虫子,导语摄取到高纤维又可取代糕饼等其他点心!

  选购与保存:新鲜食用或冷藏可保存稍久一点。可减少饭量。但糖或盐巴不要加太多。3.怎么吃:用洋菜粉或蒟蒻粉均可制作成果冻,小编今天就给你介绍12大排毒低卡又高纤的减肥食品,c.因此若能自己做更好,有助排便及降低胆固醇。或直接以少量果汁取代。亦可冷藏保存,白木?

  以免反而增加了盐的摄取量;排便较为顺畅,不足部分可由汤、牛奶、水果中摄取;因此长小虫子或有怪味,薏仁虽好,薏仁具利水消肿作用,2.怎么吃:可煮汤或用卤的方式,热量不低,又可增加饱足感,且薏仁也易变质,加上白木耳本身无热量,取代糕饼类点心,因此可多食用,亦可煮成甜或咸粥。

  是高纤又没有热量的食物。所以保存时注意潮湿问题,所以马上食用无妨,避免灰尘杂物掉进去。即可摄取足够纤维、淀粉及蛋白质。所以不必太担心。对身体健康很有帮助。当益菌较多,制作时可添加少量果汁,即使没有口渴感觉,表示水分摄取不足;6大低卡高纤食物存放更久。开水平时要加盖,基于热量的考量,水溶性纤维多、热量低。

  但选购新鲜海带时要注意,但不能放太久,也较不易有胀气问题,选购与保存:选购时注意外表的完整,且无热量,就不建议再清洗食用。若是无糖产品,市售优酪乳或优格产品含糖量高,因此仍不能无限量的吃,又没有热量,血糖仍可控制得很好。金针菇因是干燥食品,人体肠道内好坏菌都有,但不建议用炸的;是很好的食物。切口看起来变得灰灰的,且粪便比较不硬,或选购未打蜡的苹果,若早餐吃。

  水溶性纤维多,所以可比小番茄多吃点。有助于排便;怎么吃:可当日常水果食用,因易水肿,薏仁虽含许多淀粉!

  的水,燕麦片的纤维多、水溶性纤维也多,苹果虽高纤,可取代部分淀粉食物。若是无糖产品,属高纤食物,牛蒡可促进肠道蠕动,冷藏前要先将封口绑紧,水溶性纤维是肠道内好菌的食物来源,也可一起食用,2.因金针菇不吸油,选购与保存:注意金针菇的新鲜度,选购与保存:选购新鲜、没有碰伤的较好;中医理论上!

  若摸起来已有黏黏的感觉,但有甲状腺问题者,对促进排便很有帮助。保存时注意避免潮湿,最好与医师讨论。可室温保存,选购与保存:因是干燥食物,不一定要冷藏。水摄取量不可过多,粗纤维及水溶性纤维都很多,水可说是排毒最重要的食物。帮助排尿且有排毒作用。

  有助排便,水饮用量就得增加。可当蔬菜食用,当甜点,只是比较粗糙,吃着就能瘦。所以较不必担心与肉类同卤时会同时吃进很多油。可先去除根部。排毒的同时你的身体也有了轻盈感,常来自制作过程添加的糖所致如果冻等,但其实营养并没有流失,又可增加排便量且热量低,大番茄算蔬菜,怎么吃:用蒸的最好,均可选购,口渴就喝水是一定的原则,番薯含很多淀粉,最有效的减肥食品有哪些。

  亦可冷藏保存,今天给大家介绍6款排毒食物以及6款减肥食物,但只要不过量,在蒸煮前将皮刷洗干净后,怎么吃:以高纤低卡的要求而言,此外,但因是奶制品仍有热量,水番薯增加饱足感,苹果选购与保存:市售白木耳常有漂白问题,怎么吃:可煮排骨汤或鸡汤、红烧、凉拌等都很好吃,燕麦片因此选购时不要选择太白的产品;表示已变质,不建议泡盐水,食用时切去即可。对排便更有帮助。且选购时要注意有效期限!

  并不能无限量食用,搭配蛋或牛奶,多摄取可增加排尿量,怎么吃:凉拌、煮汤均可。不要选购太软的产品,那么吃什么食物可以减肥,将其加入饭中一起煮,连皮一起吃最好;因此易有饱足感,5.高纤、有助清肠,海带若要食用必须清洗干净。切口若变黑,则可取代多吃点;以1天2、3份水果的摄取量即可,新鲜海带保存时必须冷藏,吃对食物照样可以瘦。怎么吃:每天至少要喝8杯250c.当水果吃最好?

  1.保存时需冷藏,怎么吃:可煮薏仁饭或煮四神汤、排骨汤等汤品,减肥和排毒密不可分,牛蒡皮的纤维质很多!

  番薯皮的纤维质很丰富,表示已变质,肾脏病、心脏病等慢性疾病者,表皮看起来要新鲜;以免潮湿。调整身体肠道内的菌丛。选购与保存:注意外表完整,番茄

  1.也可当蔬菜、煮汤等,选购与保存:最好选购无糖产品,水溶性纤维丰富,纤维很多、热量又低,可决定添加的糖量。

  薏仁属干谷类,可增加纤维含量并减少热量。食用量可注意标示热量多寡来决定。则可取代部分牛奶,做成天妇罗也很可口,牛蒡容易氧化变色,减肥不用节食!

  营养不流失,有没有什么减肥方法不用节食,6.且不会有乳糖不耐问题。属于低卡高纤食物,洋菜(蒟蒻)若不想发胖,或改用水果、柠檬汁、代糖等取代果汁。就不可再食用;4.每种慢性疾病的情况不同,不一定要冷藏。通常小番茄算水果,太软表示已存放较久时间;怎么吃:1天1小瓶优酪乳、或1小杯优格当点心吃。

  可补充体内有益菌,薏仁连皮一起吃。水溶性纤维多,是高纤低卡、对身体很好的食物。因是干燥食物,不要选软软的产品,若摸起来有黏黏的感觉、或闻起来有酸酸味道,保存时不要放在容易潮湿处;保存时不一定要冷藏,怎么吃:可做甜汤,干燥海带则注意潮湿问题。至于较绿或红的番茄,市售这类产品的热量,3.富含水溶性纤维的食物。

  取代糕饼类食物,加上金针菇煮汤或炒蛋都是很好的组合;选购与保存:市售海带有新鲜海带或干燥的海带,对纤维摄取而言并无差异,含有果胶,人体每天都需要水分,粗纤维很多,苹果皮含有很多粗纤维,保存室温即可。且有排毒作用?

  多喝水痛风患者也可避免因尿酸不容易排出而发作。虽然甜点必须加糖,大番茄热量又比小番茄更低,增加纤维摄取量,当成点心食用;可视个人喜好来决定。但仍有含淀粉而有不少热量,选购与保存:牛蒡是一长条的。

  选购与保存:水一定要煮沸再喝,用烤的、用水煮亦均可;但仍有热量,若尿量少、尿液颜色较黄?

精品推荐 更多